Sylvie Nardeux, coach mental

Je m'adresse ici  aux chefs d'entreprise, aux salariés, aux couples, aux célibataires, aux parents, à tous, au travers vos différentes étapes de vie et difficultés qui se présentent à vous, inexorable mais parfois difficile à affronter seul.

Faire le choix de se faire aider, c'est optimiser ses moyens, accélérer et optimiser les résultats.

Mon objectif :  Vous faire monter un palier systémique, traverser un deuil, personnel, professionnel, prendre une décision importante, renforcer votre confiance en vous, stimuler votre  équipe, vos équipes,  améliorer la communication dans votre famille, dans votre couple, dans vos réunions, bref, vous aider en  :

• faisant l'inventaire de vos résistances, de vos limitations, et également et surtout en mettant en évidence vos ressources :  vos compétences, vos qualités personnelles,

• déterminer vos objectifs, ouvrir votre horizon, retrouver l'axe de votre énergie vitale,

Comment ?

Pour retrouver un équilibre émotionnel et mental, j'utilise

des outils concrets de la neurosciences et des TCC, des outils de cohérence cardiaque, mais également des outils issus de la psychanalyse et de la psychothérapie, que j'ai intégré tout au long de ma pratique, pour faire évoluer vos systèmes et atteindre vos objectifs.

Gestion du stress

Ce qui me semble avant tout prioritaire dans une prise en charge, c'est de calmer le jeu : lorsqu'on contacte un psy, en général, c'est que nous allons mal. Donc la  première nécessité, c'est de vous aider à prendre du recul. Pour cela j'utilise des techniques de gestion de stress : méthodes de relaxation profonde et de sophrologie pour réduire le stress et les tensions, favorisant un état de calme et de sérénité, cohérence cardiaque et hypnose.

le calme est indispensable pour prendre les bonnes décisions

Aide au changement

Ensemble nous faisons un bilan de vos limitations du moment. Puis nous utilisons des exercices pratiques issus des neurosciences et techniques comportementales et cognitifs destinés à dénouer les résistances.

Apprendre à dire NON

Combien de problèmes dans votre quotidien à cause de cette seule difficulté ?  dire non. Il est parfois grand temps d'apprendre.

Prise de décision

Nous listons ensemble les différentes décision qui se présentent à vous, en déterminons les priorités puis utilisons des outils concrets et procédons à entrainement  de mise en situation.

Se connaitre

C'est évidemment l'alpha et l'omega,  se connaître :

les outils de neurosciences sont là pour nous y aider de plus en plus rapidement, en jouant, en découvrant, aller directement dans la compréhension de nos comportements, ceux des autres et comprendre pourquoi certains systèmes se bloquent.